Meraviglie della Mente – di Ugo Cirilli

Capelli grigi e stress: un legame che può essere reversibile

Uno studio americano ha riscontrato un fenomeno interessante nei capelli di alcuni volontari Uno studio del 2020 ci dà una nuova dimostrazione dei profondi legami tra la mente e il corpo. Scienziati della Columbia University, dell’Università di Miami e del New York State Psychiatric Institute hanno analizzato il processo che […]

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I benefici dei viaggi per la psiche

Alcuni studi hanno analizzato gli effetti dei viaggi in termini di benessere psicologico e soddisfazione individuale Estate, tempo di viaggi e vacanze. Viaggiare può rappresentare una pausa rigenerante dalla routine quotidiana, nonché un’occasione di arricchimento interiore. A ribadirlo è la scienza, grazie ad alcuni studi che hanno analizzato i comportamenti […]

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Un training per la felicità tra meditazione e psicologia

Due atenei e un istituto di cultura tibetana hanno ideato un percorso tra meditazione e nozioni scientifiche Ognuno di noi coltiva la sua idea di vita felice, basata su obiettivi e aspirazioni personali. A livello profondo, però, qualcosa ci accomuna nella ricerca della felicità. La necessità di affrontare con equilibrio […]

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Default Mode Network, una rete neurale tra luci e ombre

La rete neurale del Default Mode Network sembra coinvolta in importanti processi mentali, ma anche in alcune problematiche psicologiche. C’è una rete di aree cerebrali al centro di importanti studi, poiché sembra avere un ruolo sia nei processi di astrazione, sia in alcune problematiche della psiche. Si tratta del Default […]

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Foto di StockSnap da Pixabay

Tenacia e gratitudine per affrontare mentalmente la pandemia

di UGO CIRILLI – Gratitudine e tenacia, secondo uno studio USA, hanno aiutato alcuni studenti ad affrontare mentalmente la pandemia In questo periodo di pandemia respiriamo un clima pieno di tensione. Percepiamo rabbia, frustrazione, indignazione. Accesi dibattiti tra i sostenitori delle riaperture e chi, al contrario, propende per politiche di […]

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Immagine: Congerdesign da Pixabay

Ritrovare il benessere grazie agli hobby

Alcuni hobby possono favorire particolarmente il benessere psicologico, grazie ai loro effetti sulla mente Alcuni hobby possono favorire fortemente il relax, aiutandoci ad assaporare l’attimo presente e allontanare lo stress. Sono attività che riescono ad impegnare la mente, evitando al contempo di sovraccaricarla di sfide troppo difficili e tensioni. Vediamo […]

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Autostima: come possiamo migliorarla?

Diversi fattori condizionano l’autostima nel quotidiano, ma possiamo agire concretamente per migliorarla L’autostima è una componente importante della nostra personalità. Purtroppo, a volte è compromessa da ricordi ancora vivi nella nostra mente, da circostanze sfavorevoli o da una valutazione sbagliata di noi stessi. Come possiamo fare, concretamente, per migliorare la […]

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Camminare per essere più creativi: i risultati di uno studio

Camminare può stimolare la creatività? Già nel 2014 un interessante studio dell’Università di Stanford ha avvalorato questa ipotesi.  Oltre 170 partecipanti, studenti universitari e altri adulti, si sono cimentati con alcune prove di creatività in situazioni diverse: seduti in una stanza, camminando su un tapis roulant al chiuso o passeggiando […]

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Il “corpo ideale”? Un concetto creato dalla società

L’ideale del “corpo perfetto” è molto relativo e può essere influenzato socialmente. Una nuova conferma arriva da uno studio australiano, i cui risultati sono stati pubblicati a gennaio 2021. Tre ricercatrici della Monash University hanno coinvolto attraverso il web oltre 300 donne nordamericane, la cui età andava dai 19 ai […]

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