Tag: mente e attività fisica

L’attività fisica e la mente: l’esercizio contro ansia e depressione

Nel difficile periodo che stiamo attraversando, molti sottolineano la necessità di mantenersi fisicamente attivi, nonostante la chiusura delle palestre. Uno studio britannico pubblicato di recente ci dice che l’esercizio fisico può aiutare non solo il corpo, ma anche la psiche. Circa sette anni fa i ricercatori hanno valutato la “fitness”, […]